samedi 23 avril 2016

Fini le stress...je me lève tôt

C'est en regardant la télé il y a plusieurs mois que j'ai décidé de me lever plus tôt le matin, en semaine.
Les grands de ce monde se lèvent a 5h00 du matin, en profitent pour faire du sport, méditer, et il parait qu'on serait plus performant, et beaucoup moins stressé.
Plutôt que de mettre le réveil à 7h13, je l'ai donc avancer à 6h40 (parfois 6h30).
Il faut avouer que je suis plutôt lève tard! Et que j'ai besoin de temps pour me préparer le matin.
Au début j'en ai profité pour faire du yoga ou une sceance de fitness devant ma télé pas réveillée. Assez difficile au début il faut se l'avouer, les 20 min que j'y consacrais étaient bienfaisantes !
Maintenant j'en profite pour faire du piano, ou simplement pour prendre mon temps. Je remarque également que le stress est moins important ce qui est un excellent point. Fini la course contre la montre, je me prépare tranquillement, et arrive même en avance au travail.
Je pense tout de même recommencer le sport en me levant encore plus tôt, c'est la seule solution pour pouvoir bouger un peu.
Et pour ceux qui ne veulent pas faire de sport, le simple fait de se retrouver seule, tranquille, est egalement une très bonne raison.
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3 commentaires:

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  2. mpossible pour moi ... Dans mon lit, si mon réveil est avancé je vais faire des calculs de telle façon à le retarder le plus possible tout en ayant tout pile le temps de me préparer, meme si je dois mettre mon mascara tout en enfilant mes chaussures... J'ai déjà essayé de me faire violence, mais si je me lève je vais me demander tout le long pourquoi je suis pas restée au lit qqs minutes de plus lol
    Article très sympa à lire en tout cas :)
    Xx, Ness (http://www.nessbnd.com)

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  3. je dois t'avouer que quand je dors mal, je me fait violence pour me lever, mais au final j'aime faire partie des lèves tôt, c'est un peu comme si le monde t'appartient ! (bon je m’enflamme) mais le calme, et déjeuner tranquillement en écoutant FunRadio j'adore !

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